Te Salut,

Sunt Julia Solyom, psiholog și psihoterapeut cu formare în paradigma cognitiv-comportamentală.

Terapia cognitiv-comportamentală (cogntitiv-behavior therapy, CBT) este una dintre cele mai eficiente, științific cele mai bine susține intervenții psihologice, care are la bază modelul relației dintre gânduri – emoții-comportamente. Abordarea CBT o constituie principiul, ca modul în care gândim, ne raportăm la realitatea din jurul nostru generează impact major asupra emoțiilor, comportamentelor noastre, ne ajută sau ne împiedică să ne atingem obiectivele, respectiv să trăim o viață împlinită.

VALORI PERSONALE

DEZVOLTAREA CELOR DIN JUR

Oferind suport celorlalți - ne dezvoltăm și propia persoană. Contribuind la deblocarea forțelor proprii, identificarea valorilor, intereselor, talentelor și pasiunilor proprii, reușim să înțelegem și să apreciem cu adevărat sensul unei vieți care merită trăită.

UMANITATE

Empatia și compasiunea, deschiderea, acceptarea necondiționată a persoanei - ca ființă integră - vulnerabilă, dar capabilă de a găsi semnificație, creativitate în acțiunile proprii pentru a trăi o viață împlinită.

ÎNVĂȚARE CONTINUĂ

Studiile zic că începem să învățăm în uter si continuam să invățăm pana trecem pe lumea de dincolo. Creierul nostru este plastic, practic are capacitate nelimitată de a asimila cunoștințe noi, ca urmare se zice, că în fiecare dintre noi se ascunde potențialul unui geniu. Depinde de motivație, aspirații, experiențele de viată, mediu cum ne raportăm la învățare, ca proces și până unde ajungem în această călătorie de descoperire a sinelui și a lumii înconjurătoare.

CURAJ

Curajul pentru mine înseamnă determinarea și perseverența de a pășii pe tărâmuri noi, neexplorate, confruntarea cu realitatea (uneori înfricoșătoare) și asumarea responsabilității, a tolera inconfortabilul.

Îmi trăiesc viața ghidată de aceste valori, setându-mi acțiuni concrete în acest direcții. Nu este mereu ușor - chiar dacă sunt psiholog, fiind și eu la rândul meu om simplu – soție, mama, fiică, soră, prietenă, lipsită de perfecțiune, în transformare continuă. Ce am învățat pe parcursul anilor și pot să transmit mai departe, este că pot să îmi identific și mobilizez resursele interioare, și îmi asum responsabilitatea pentru a învinge dificultățile întâlnite în viață.

Te invit cu drag într-o călătorie către sinele tău!

Julia

Încă din copilărie urmăream, împinsă de curiozitate să identific cauze-efect, conexiuni noi, adevăruri certe sau presupuneri cu privire la lumea în care trăim, începând de la întrebări “De ce este cerul albastru?” până la chestionarea unor adevăruri existențiale legate de comportamentul uman – “De ce suntem atât de diferiți”?